1. 2 साल के लिए विदेश यात्रा स्थगित करें ।
2. 1 साल तक बाहर का खाना नहीं खाए।
3. शादी या अन्य समारोह में आपके बिना काम नहीं चल रहा है तभी जाएं।
4. अनावश्यक बिना काम की यात्रा नहीं करें ।
5. कम से कम 1 साल के लिए भीड़ भाड़ वाली जगह पर नहीं जाए ।
6. पूरी तरह के शारीरिक दूरी के मानदंडों का पालन करें ।
7. ऐसे व्यक्तियों से दूर रहे जिन्हें खासी की शिकायत है ।
8. फेस मास्क को ठीक से लगाएं नाक को ढक कर रखें ।
9. शाकाहारी भोजन को प्राथमिकता दें ।
10. इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजें उपयोग में लें ।
11. नाई की दुकान और ब्यूटी पार्लर जाने से परहेज करें ।
12. कोरोना का खतरा जल्दी से खत्म होने वाला नहीं है सावधानी बरतें सुरक्षित रहें ।
13. अंगूठी, कलाई घड़ी ना पहनने कोरोनावायरस को छुपने की सुरक्षित जगह मिल सकती है ।
14. बाहर जाना जरूरी हो तो रुमाल की जगह पर्याप्त मात्रा में सेनेट्राईजर किया हुआ टिशू पेपर लेकर चलें ।
15. बाहर से आने के बाद अपने जूतों को घर के अंदर नहीं लेकर जाएं ।
16. बाहर से घर आने पर अपने हाथ और पैर साबुन से धोएं।
17. जब आपको लगे कि आप एक संदिग्ध रोगी के निकट आ गए हैं तो पूरी तरह से स्नान।
कोरोना के तीन चरण
1. केवल नाक में कोरोना
स्थिति में रिकवरी का समय आधा दिन लगता है इसमें आम तौर पर बुखार नहीं होता है और इसे असीमोटमाटिक कहते हैं।
ऐसी स्थिति में स्टीम नहेलिंग करें वह विटामिन सी लें।
2. गले में खराश
रिकवरी का समय एक दिन होता है
गर्म पानी का करारा करें पीने में गर्म पानी लें अगर बुखार हो तो पेरासिटामोल ले अगर गंभीर हो तो विटामिन सी और बी कांपलेक्स और एंटीबायोटिक ले सकते हैं
3. फेफड़ों में खासी
ऐसी स्थिति में 4 से 5 दिन में खांसी और सांस फूलना प्रारंभ होता
बचाव का उपाय गर्म पानी का गरारा करें पीने में गर्म पानी ले विटामिन सी और बी कंपलेक्स पेरासिटामोल ले और गुनगुने पानी के साथ नींबू का सेवन करें ऑक्सीमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जांच करते रहें अगर आपके पास आक्सोमीटर नहीं है तो आप किसी भी दवा दुकान में कॉल करके घर पर डिलीवरी ले सकते हैं अथवा पीएमसीएच में कॉल कर सकते हैं गहरी सांस लेने का व्यायाम करें अगर समस्या गंभीर हो तो ऑक्सीजन सिलेंडर मंगवाए और डॉक्टर की सलाह लें ।
पोर्टेबल ऑक्सीजन सिलेंडर मंगवाने के लिए संपर्क करें सस्ता सुंदर और टिकाऊ--
Mobile number- +919829175380
कोरोना के लिए घर पर आवश्यक कीट
अस्पताल आने का स्टेज
ऑक्सीमीटर से अपने आक्सीजन लेवल की जांच करते रहें यदि आप का ऑक्सीजन लेवल 92 के पास जाता है और आपको कोरोना के लक्षण जैसे कि बुखार सांस फूलना इत्यादि है तो आपको ऑक्सीजन सिलेंडर की आवश्यकता होती है इसके लिए तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर संपर्क करें
नोट- (सामान्य ऑक्सीजन लेवल 98 से 100 तक रहता है)